Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +756.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше СеленСелен +149.6%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +445.5%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит больше МарганецМарганец +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1212.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +163.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +347%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ВодаВода +123.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.16µg 81%
Цинк 5.91mg 0.69mg 47%
Белки 23.69g 5.3g 37%
Витамин B6 0.477mg 0.041mg 34%
Селен 29.7µg 11.9µg 32%
Витамин B3 4.908mg 1.137mg 24%
Насыщенные жиры 9.684g 5.43g 19%
Углеводы 0g 53.4g 18%
Холин 48.8mg 128.4mg 14%
Медь 0.08mg 0.207mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 2.761g 12%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 6.039g 11%
Натрий 54mg 315mg 11%
Жиры 21.81g 15.1g 10%
Марганец 0.08mg 0.28mg 9%
Железо 2.24mg 1.61mg 8%
Холестерин 80mg 58mg 7%
Фосфор 152mg 106mg 7%
Витамин B1 0.071mg 0.141mg 6%
Витамин B2 0.287mg 0.213mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Кальций 11mg 60mg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.304mg 5%
Калорийность 291kcal 371kcal 4%
Калий 260mg 140mg 4%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 51.8g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.068mg 0%
Треонин 1.116mg 0.202mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.24mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.407mg 0%
Лизин 2.269mg 0.268mg 0%
Метионин 0.641mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.265mg 0%
Валин 1.184mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Рибай стейк
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.254g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт
Шоколадный торт дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 261mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.