Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +266.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1377.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2563.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4837.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Штрудель DV% diff.
Селен 29.7µg 54%
Цинк 5.91mg 0.4mg 50%
Железо 2.24mg 5.9mg 46%
Витамин A 8µg 395µg 43%
Белки 23.69g 5g 37%
Насыщенные жиры 9.684g 2.7g 32%
Кальций 11mg 293mg 28%
Натрий 54mg 691mg 28%
Витамин B1 0.071mg 0.39mg 27%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 4.6g 24%
Холестерин 80mg 12mg 23%
Витамин B12 2.1µg 1.6µg 21%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 2.8g 19%
Витамин B9 6µg 74µg 17%
Углеводы 0g 50g 17%
Жиры 21.81g 11g 17%
Фосфор 152mg 263mg 16%
Витамин B2 0.287mg 0.45mg 13%
Витамин B5 0.536mg 11%
Медь 0.08mg 9%
Холин 48.8mg 9%
Калий 260mg 71mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B6 0.477mg 0.53mg 4%
Марганец 0.08mg 3%
Витамин B3 4.908mg 5.3mg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Калорийность 291kcal 318kcal 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин D 7IU 1IU 1%
Чистые углеводы 0g 48.8g N/A
Сахар 0g 16.8g N/A
Транс-жиры 1.478g 0.2g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +373.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.3%
Содержит больше ВодаВода +86.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +47900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.