Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Виноград

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +1378.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1480%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +787.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +212.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1227.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1687.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3608.6%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.1%
Содержит больше ВодаВода +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25807.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Виноград DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 0.114g 37%
Марганец 0.006mg 0.718mg 31%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Фосфор 158mg 10mg 21%
Белки 11.26g 0.63g 21%
Жиры 12.98g 0.35g 19%
Кальций 207mg 14mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин A 120µg 5µg 13%
Витамин K 1.1µg 14.6µg 11%
Витамин B2 0.195mg 0.057mg 11%
Цинк 1.16mg 0.04mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.014g 9%
Витамин B1 0.013mg 0.092mg 7%
Витамин B6 0.043mg 0.11mg 5%
Калорийность 174kcal 67kcal 5%
Углеводы 3.04g 17.15g 5%
Натрий 84mg 2mg 4%
Витамин B5 0.213mg 0.024mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 105mg 191mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.102g 2%
Холин 17.5mg 5.6mg 2%
Медь 0.021mg 0.04mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Магний 11mg 5mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин B3 0.104mg 0.3mg 1%
Железо 0.38mg 0.29mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 16.25g N/A
Сахар 0.27g 16.25g N/A
Триптофан 0.125mg 0.003mg 0%
Треонин 0.517mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.005mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.013mg 0%
Лизин 1.338mg 0.014mg 0%
Метионин 0.281mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.013mg 0%
Валин 0.692mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.023mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рикотта
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.