Сравнить продукты Рикотта и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2816.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +407% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +830.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7111.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22568.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.044g | 38% |
| Селен | 14.5µg | 0.2µg | 26% |
| Жиры | 12.98g | 0.18g | 20% |
| Белки | 11.26g | 1.21g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Кальций | 207mg | 15mg | 19% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Фосфор | 158mg | 38mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.218mg | 13% |
| Витамин A | 120µg | 10µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.016g | 9% |
| Цинк | 1.16mg | 0.29mg | 8% |
| Калорийность | 174kcal | 16kcal | 8% |
| Марганец | 0.006mg | 0.175mg | 7% |
| Калий | 105mg | 262mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.142mg | 4% |
| Натрий | 84mg | 2mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 29µg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Медь | 0.021mg | 0.051mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.048mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.089g | 2% |
| Холин | 17.5mg | 6.7mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.487mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.155mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Магний | 11mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 3.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 2.25g | N/A |
| Железо | 0.38mg | 0.35mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 2.2g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
16%
Итоговая оценка минералов
29%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах