Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КальцийКальций +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1188.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше СеленСелен +190%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +947.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин EВитамин E +209.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +372.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +77.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +73%
Содержит больше ВодаВода +4298.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2024.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Кит Кат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 17.953g 44%
Медь 0.021mg 0.22mg 22%
Углеводы 3.04g 64.59g 21%
Жиры 12.98g 25.99g 20%
Калорийность 174kcal 518kcal 17%
Селен 14.5µg 5µg 17%
Холестерин 51mg 11mg 13%
Витамин A 120µg 24µg 11%
Белки 11.26g 6.51g 10%
Цинк 1.16mg 0.09mg 10%
Витамин B12 0.34µg 0.56µg 9%
Витамин B5 0.213mg 0.64mg 9%
Витамин B1 0.013mg 0.117mg 9%
Кальций 207mg 125mg 8%
Железо 0.38mg 1mg 8%
Магний 11mg 37mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 5.844g 6%
Крахмал 10.6g 4%
Марганец 0.006mg 0.1mg 4%
Калий 105mg 231mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Фосфор 158mg 135mg 3%
Витамин K 1.1µg 5.2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.895g 3%
Холин 17.5mg 31mg 2%
Витамин B3 0.104mg 0.5mg 2%
Витамин B6 0.043mg 0.02mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.34mg 2%
Витамин B2 0.195mg 0.21mg 1%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 84mg 54mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 3.04g 63.59g N/A
Сахар 0.27g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.125mg 0.09mg 0%
Треонин 0.517mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.52mg 0%
Лизин 1.338mg 0.28mg 0%
Метионин 0.281mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.27mg 0%
Валин 0.692mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.658g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.