Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +1117.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КалийКалий +255.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.1%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3700%
Содержит больше СеленСелен +20.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2781.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7801%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +484%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +890.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +149.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.179mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +53.7%
Содержит больше БелкиБелки +70.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +467.4%
Содержит больше ДругоеДругое +188.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1402.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.104mg 8.217mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 5.783g 36%
Натрий 84mg 769mg 30%
Витамин B6 0.043mg 0.426mg 29%
Насыщенные жиры 8.295g 2.493g 26%
Витамин B5 0.213mg 1.244mg 21%
Витамин E 0.11mg 3.17mg 20%
Кальций 207mg 17mg 19%
Фосфор 158mg 282mg 18%
Белки 11.26g 19.22g 16%
Витамин A 120µg 3µg 13%
Марганец 0.006mg 0.228mg 10%
Витамин B12 0.34µg 0.16µg 8%
Калий 105mg 373mg 8%
Витамин B1 0.013mg 0.11mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 1.1µg 8µg 6%
Холин 17.5mg 43.7mg 5%
Селен 14.5µg 17.5µg 5%
Калорийность 174kcal 271kcal 5%
Углеводы 3.04g 17.25g 5%
Медь 0.021mg 0.069mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Цинк 1.16mg 0.71mg 4%
Железо 0.38mg 0.73mg 4%
Магний 11mg 28mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 4.83g 3%
Витамин B9 12µg 19µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Жиры 12.98g 13.95g 1%
Холестерин 51mg 48mg 1%
Витамин B2 0.195mg 0.179mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 16.05g N/A
Витамин D 10IU 7IU 0%
Сахар 0.27g 0.4g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.125mg 0.222mg 0%
Треонин 0.517mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.221mg 1.553mg 0%
Лизин 1.338mg 1.616mg 0%
Метионин 0.281mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.437mg 0%
Валин 0.692mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 685mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.802g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.