Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.7%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +32.9%
Содержит больше КалийКалий +502.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.7%
Содержит больше МедьМедь +804.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +51533.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +514.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1691.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.006mg 3.098mg 134%
Витамин B9 12µg 215µg 51%
Насыщенные жиры 8.295g 38%
Магний 11mg 121mg 26%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Белки 11.26g 0.33g 22%
Железо 0.38mg 1.88mg 19%
Жиры 12.98g 0.52g 19%
Медь 0.021mg 0.19mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Калий 105mg 633mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин A 120µg 3µg 13%
Витамин B2 0.195mg 0.348mg 12%
Фосфор 158mg 86mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 9%
Витамин B6 0.043mg 0.152mg 8%
Калорийность 174kcal 32kcal 7%
Кальций 207mg 275mg 7%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Холин 17.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 3%
Витамин B3 0.104mg 0.639mg 3%
Натрий 84mg 43mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Углеводы 3.04g 7.44g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин B5 0.213mg 0.179mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.028mg 1%
Цинк 1.16mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 3.64g N/A
Сахар 0.27g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +3312.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2396.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.7%
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше ДругоеДругое +145.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.