Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Мусс

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КальцийКальций +115.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше СеленСелен +95.9%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.7%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.205mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Мусс DV% diff.
Холестерин 51mg 140mg 30%
Белки 11.26g 4.14g 14%
Селен 14.5µg 7.4µg 13%
Кальций 207mg 96mg 11%
Фосфор 158mg 117mg 6%
Медь 0.021mg 0.075mg 6%
Витамин B5 0.213mg 0.533mg 6%
Жиры 12.98g 16g 5%
Цинк 1.16mg 0.64mg 5%
Витамин B12 0.34µg 0.47µg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 5.027g 4%
Углеводы 3.04g 16.07g 4%
Насыщенные жиры 8.295g 9.151g 4%
Калорийность 174kcal 225kcal 3%
Витамин E 0.11mg 0.51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.879g 3%
Холин 17.5mg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.045mg 3%
Витамин A 120µg 140µg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Марганец 0.006mg 0.059mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Натрий 84mg 38mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Железо 0.38mg 0.55mg 2%
Калий 105mg 143mg 1%
Витамин B9 12µg 15µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин B6 0.043mg 0.058mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B2 0.195mg 0.205mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.04g 15.47g N/A
Сахар 0.27g 14.81g N/A
Витамин B3 0.104mg 0.146mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +172%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.