Сравнить продукты Рикотта и Остро-кислый суп
Сравнить
Какие различия между продуктами рикотта и остро-кислый суп?
- Рикотта богаче чем остро-кислый суп в селене, кальции, фосфоре, витамине B2, витамине B12, цинке и витамине A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает рикотта, чем остро-кислый суп
- Рикотта имеет в 36 раз больше селена, чем остро-кислый суп. В то время как рикотта имеет 14.5 µg селена, остро-кислый суп имеет только 0.4 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте остро-кислый суп ниже.
Мы использовали Cheese, ricotta, whole milk и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +989.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.229g | 37% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Кальций | 207mg | 19mg | 19% |
| Жиры | 12.98g | 1.21g | 18% |
| Фосфор | 158mg | 32mg | 18% |
| Белки | 11.26g | 2.58g | 17% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.031mg | 13% |
| Натрий | 84mg | 376mg | 13% |
| Витамин A | 120µg | 9µg | 12% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.1µg | 10% |
| Холестерин | 51mg | 21mg | 10% |
| Цинк | 1.16mg | 0.22mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.288g | 8% |
| Лизин | 1.338mg | 153mg | 7% |
| Калорийность | 174kcal | 39kcal | 7% |
| Холин | 17.5mg | 39.9mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.507mg | 3% |
| Марганец | 0.006mg | 0.085mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.021mg | 0.026mg | 1% |
| Калий | 105mg | 55mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 5IU | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.04g | 3.85g | N/A |
| Углеводы | 3.04g | 4.35g | 0% |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 0.42g | N/A |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.227mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.311g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +336.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +972.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1159.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
