Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +989.5%
Содержит больше КалийКалий +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.4%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +254.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше ХолинХолин +128%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Остро-кислый суп DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 0.229g 37%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Кальций 207mg 19mg 19%
Жиры 12.98g 1.21g 18%
Фосфор 158mg 32mg 18%
Белки 11.26g 2.58g 17%
Витамин B2 0.195mg 0.031mg 13%
Натрий 84mg 376mg 13%
Витамин A 120µg 9µg 12%
Витамин B12 0.34µg 0.1µg 10%
Холестерин 51mg 21mg 10%
Цинк 1.16mg 0.22mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.288g 8%
Лизин 1.338mg 153mg 7%
Калорийность 174kcal 39kcal 7%
Холин 17.5mg 39.9mg 4%
Железо 0.38mg 0.64mg 3%
Витамин B3 0.104mg 0.507mg 3%
Марганец 0.006mg 0.085mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B6 0.043mg 0.064mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.39mg 2%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.026mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Медь 0.021mg 0.026mg 1%
Калий 105mg 55mg 1%
Витамин D 10IU 5IU 1%
Крахмал 2.43g 1%
Чистые углеводы 3.04g 3.85g N/A
Углеводы 3.04g 4.35g 0%
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 0.27g 0.42g N/A
Витамин B5 0.213mg 0.227mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.311g 0%
Триптофан 0.125mg 0.019mg 0%
Треонин 0.517mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.151mg 0%
Метионин 0.281mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.085mg 0%
Валин 0.692mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +336.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +972.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.1%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1159.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.