Рикотта или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рикотта и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Рикотта содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Рикотта содержит 174 калорий, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче чем рикотта в витамине A, витамине B6, витамине B2, железе, клетчатке, калии, марганце, меди и витамине B3.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 400% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем рикотта.
- Рикотта содержит в 10 раз больше насыщенных жиров, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Рикотта содержит 8.295 г насыщенных жиров, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 0.82 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, ricotta, whole milk и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +239.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +927.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2196.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2776.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2319% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +751.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1276.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1056.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6056.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +835.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8120.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.043mg | 3.535mg | 269% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 2.255mg | 158% |
| Железо | 0.38mg | 10.93mg | 132% |
| Витамин A | 120µg | 1022µg | 100% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 105mg | 2411mg | 68% |
| Марганец | 0.006mg | 1.279mg | 55% |
| Медь | 0.021mg | 0.508mg | 54% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 6.403mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 1.993mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.82g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 4.511g | 28% |
| Магний | 11mg | 113mg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 2.9µg | 21% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Углеводы | 3.04g | 51.42g | 16% |
| Кальций | 207mg | 61mg | 15% |
| Витамин B9 | 12µg | 69µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.179mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.492g | 8% |
| Жиры | 12.98g | 8.2g | 7% |
| Фосфор | 158mg | 201mg | 6% |
| Калорийность | 174kcal | 281kcal | 5% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 84mg | 43mg | 2% |
| Цинк | 1.16mg | 1.42mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Белки | 11.26g | 11.86g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.04g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +216.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1591.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +637.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1071.7% |
