Сравнить продукты Рис и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2045.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +785.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +810.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +252% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1823.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4361.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +811.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7378.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9922.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1886.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Белки | 2.69g | 24.52g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 8.83g | 40% |
| Цинк | 0.49mg | 4.46mg | 36% |
| Селен | 7.5µg | 26.4µg | 34% |
| Жиры | 0.28g | 20.94g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 6.66mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 8.82g | 22% |
| Фосфор | 43mg | 188mg | 21% |
| Марганец | 0.472mg | 0.022mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.25mg | 18% |
| Холин | 2.1mg | 93.7mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.51g | 10% |
| Витамин B9 | 58µg | 18µg | 10% |
| Железо | 1.2mg | 1.88mg | 9% |
| Углеводы | 28.17g | 0g | 9% |
| Калий | 35mg | 310mg | 8% |
| Калорийность | 130kcal | 294kcal | 8% |
| Медь | 0.069mg | 0.119mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.66mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.6µg | 4% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 72mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.13mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.14mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.05g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
52%
Итоговая оценка минералов
22%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.753g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины