Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Лимонад

Сравнить продукты Рис и лимонад

Сравнить

Инфографика

Рис vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2350%
Содержит больше ФосфорФосфор +2050%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +9340%
Содержит больше СеленСелен +7400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0.8% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0% 0% 0.2% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Лимонад DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.005mg 20%
Витамин B9 58µg 1µg 14%
Железо 1.2mg 0.16mg 13%
Селен 7.5µg 0.1µg 13%
Витамин B1 0.163mg 0.006mg 13%
Витамин B3 1.476mg 0.016mg 9%
Витамин B5 0.39mg 0.013mg 8%
Витамин B6 0.093mg 0.006mg 7%
Углеводы 28.17g 10.42g 6%
Фосфор 43mg 2mg 6%
Калорийность 130kcal 40kcal 5%
Белки 2.69g 0.07g 5%
Медь 0.069mg 0.021mg 5%
Витамин C 0mg 3.9mg 4%
Цинк 0.49mg 0.02mg 4%
Магний 12mg 2mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Кальций 10mg 4mg 1%
Калий 35mg 15mg 1%
Витамин B2 0.013mg 0.021mg 1%
Белок в 100 калориях 2.1g 0.18g N/A
Калории на 10 г белка 483kcal 5714kcal N/A
Вес 100 калорий 77g 250g N/A
Жиры 0.28g 0.04g 0%
Чистые углеводы 27.77g 10.42g N/A
Сахар 0.05g 9.98g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.01mg 0%
Холин 2.1mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0.006g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.013g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +3742.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.3%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше ВодаВода +30.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Лимонад
Лимонад vs Лимон
Лимон
Лимонад
Лимонад vs Сок
Сок
Лимонад
Лимонад vs Вода
Вода

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.