Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Мед

Сравнить

Инфографика

Рис vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +490%
Содержит больше СеленСелен +837.5%
Содержит больше КалийКалий +48.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1119.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~2.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 28.17g 82.4g 18%
Марганец 0.472mg 0.08mg 17%
Витамин B9 58µg 2µg 14%
Витамин B1 0.163mg 0mg 14%
Селен 7.5µg 0.8µg 12%
Железо 1.2mg 0.42mg 10%
Калорийность 130kcal 304kcal 9%
Витамин B3 1.476mg 0.121mg 8%
Фосфор 43mg 4mg 6%
Витамин B5 0.39mg 0.068mg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.024mg 5%
Белки 2.69g 0.3g 5%
Медь 0.069mg 0.036mg 4%
Магний 12mg 2mg 2%
Цинк 0.49mg 0.22mg 2%
Витамин B2 0.013mg 0.038mg 2%
Клетчатка 0.4g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Калий 35mg 52mg 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 27.77g 82.2g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 0.05g 82.12g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0g 0%
Холин 2.1mg 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.031mg 0.004mg 0%
Треонин 0.096mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.01mg 0%
Лизин 0.097mg 0.008mg 0%
Метионин 0.063mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.011mg 0%
Валин 0.164mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +796.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +300.2%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.