Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Compare
  6. Рис vs. Нефелиум

Сравнить продукты Рис и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Рис vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
7
:
2
Нефелиум
Нефелиум
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +287.1%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +38.7%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Марганец +758.2%
Содержит больше Селен +1150%
Содержит больше Калий +388.6%
Содержит больше Медь +114.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Нефелиум
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +287.1%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +38.7%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Марганец +758.2%
Содержит больше Селен +1150%
Содержит больше Калий +388.6%
Содержит больше Медь +114.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
4
:
5
Нефелиум
Нефелиум
Содержит больше Витамин B1 +1381.8%
Содержит больше Витамин B3 +144.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +314.3%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Нефелиум
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +1381.8%
Содержит больше Витамин B3 +144.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +314.3%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
:
3
Нефелиум
Нефелиум
Содержит больше Белки +224.1%
Содержит больше Углеводы +70.4%
Содержит больше Жиры +57.1%
Содержит больше Вода +19.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Нефелиум
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +224.1%
Содержит больше Углеводы +70.4%
Содержит больше Жиры +57.1%
Содержит больше Вода +19.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
:
2
Нефелиум
Нефелиум
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.7%
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Нефелиум
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Нефелиум
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Нефелиум Мнение
27.77g 15.23g Рис
Белки 2.69g 0.83g Рис
Жиры 0.28g 0.44g Нефелиум
Углеводы 28.17g 16.53g Рис
Калорийность 130kcal 66kcal Рис
Сахар 0.05g 15.23g Рис
Клетчатка 0.4g 1.3g Нефелиум
Кальций 10mg 5mg Рис
Железо 1.2mg 0.31mg Рис
Магний 12mg 10mg Рис
Фосфор 43mg 31mg Рис
Калий 35mg 171mg Нефелиум
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.49mg 0.07mg Рис
Медь 0.069mg 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.472mg 0.055mg Рис
Селен 7.5µg 0.6µg Рис
Витамин E 0.04mg 0.07mg Нефелиум
Витамин C 0mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.163mg 0.011mg Рис
Витамин B2 0.013mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 1.476mg 0.603mg Рис
Витамин B5 0.39mg Рис
Витамин B6 0.093mg 0.1mg Нефелиум
Витамин B9, общий 58µg 14µg Рис
Витамин K 0µg 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.031mg 0.007mg Рис
Треонин 0.096mg Рис
Изолейцин 0.116mg Рис
Лейцин 0.222mg Рис
Лизин 0.097mg 0.041mg Рис
Метионин 0.063mg 0.009mg Рис
Фенилаланин 0.144mg Рис
Валин 0.164mg Рис
Гистидин 0.063mg Рис
Насыщенные жиры 0.077g 0.099g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Нефелиум
Нефелиум vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Нефелиум
Нефелиум vs Carambola
Carambola
Нефелиум
Нефелиум vs Кумкват
Кумкват

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.