Сравнить продукты Рис и овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +1125.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +807.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +710.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1116.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +941.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +969.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.472mg | 4.916mg | 193% |
| Фосфор | 43mg | 523mg | 69% |
| Медь | 0.069mg | 0.626mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.763mg | 50% |
| Железо | 1.2mg | 4.72mg | 44% |
| Клетчатка | 0.4g | 10.6g | 41% |
| Магний | 12mg | 177mg | 39% |
| Цинк | 0.49mg | 3.97mg | 32% |
| Белки | 2.69g | 16.89g | 28% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 1.349mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 2.535g | 16% |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Калорийность | 130kcal | 389kcal | 13% |
| Углеводы | 28.17g | 66.27g | 13% |
| Калий | 35mg | 429mg | 12% |
| Жиры | 0.28g | 6.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.139mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 1.217g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.178g | 5% |
| Кальций | 10mg | 54mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.961mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.119mg | 2% |
| Витамин B9 | 58µg | 56µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 230kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 27.77g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +732.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +527.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3235.5% |
