Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Помидор

Сравнить продукты Рис и помидор

Сравнить

Инфографика

Рис vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.4%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +314%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +577.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Помидор DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.114mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Селен 7.5µg 0µg 14%
Железо 1.2mg 0.27mg 12%
Витамин B1 0.163mg 0.037mg 11%
Витамин B9 58µg 15µg 11%
Углеводы 28.17g 3.89g 8%
Витамин K 0µg 7.9µg 7%
Калорийность 130kcal 18kcal 6%
Калий 35mg 237mg 6%
Витамин B3 1.476mg 0.594mg 6%
Витамин B5 0.39mg 0.089mg 6%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Белки 2.69g 0.88g 4%
Клетчатка 0.4g 1.2g 3%
Цинк 0.49mg 0.17mg 3%
Фосфор 43mg 24mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.54mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Медь 0.069mg 0.059mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.08mg 1%
Холин 2.1mg 6.7mg 1%
Жиры 0.28g 0.2g 0%
Чистые углеводы 27.77g 2.69g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 0.05g 2.63g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.031g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.083g 0%
Триптофан 0.031mg 0.006mg 0%
Треонин 0.096mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.025mg 0%
Лизин 0.097mg 0.027mg 0%
Метионин 0.063mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.027mg 0%
Валин 0.164mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +205.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.2%
Содержит больше ВодаВода +38.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.083g

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Помидор
Помидор vs Лук репчатый
Лук репчатый
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.