Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Compare
  6. Рис vs. Помидор

Сравнить продукты Рис и Помидор

Сравнить

Инфографика

Рис vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
8
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Железо +344.4%
Содержит больше Фосфор +79.2%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +188.2%
Содержит больше Медь +16.9%
Содержит больше Марганец +314%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Калий +577.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Железо +344.4%
Содержит больше Фосфор +79.2%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +188.2%
Содержит больше Медь +16.9%
Содержит больше Марганец +314%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Калий +577.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
:
5
Помидор
Помидор
Содержит больше Витамин B1 +340.5%
Содержит больше Витамин B3 +148.5%
Содержит больше Витамин B5 +338.2%
Содержит больше Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +286.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин B1 +340.5%
Содержит больше Витамин B3 +148.5%
Содержит больше Витамин B5 +338.2%
Содержит больше Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +286.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
3
:
2
Помидор
Помидор
Содержит больше Белки +205.7%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +624.2%
Содержит больше Вода +38.1%
Содержит больше Другое +21.4%
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +205.7%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +624.2%
Содержит больше Вода +38.1%
Содержит больше Другое +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
:
2
Помидор
Помидор
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +183.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Помидор
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +183.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Помидор Мнение
27.77g 2.69g Рис
Белки 2.69g 0.88g Рис
Жиры 0.28g 0.2g Рис
Углеводы 28.17g 3.89g Рис
Калорийность 130kcal 18kcal Рис
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 0.05g 2.63g Рис
Клетчатка 0.4g 1.2g Помидор
Кальций 10mg 10mg
Железо 1.2mg 0.27mg Рис
Магний 12mg 11mg Рис
Фосфор 43mg 24mg Рис
Калий 35mg 237mg Помидор
Натрий 1mg 5mg Рис
Цинк 0.49mg 0.17mg Рис
Медь 0.069mg 0.059mg Рис
Марганец 0.472mg 0.114mg Рис
Селен 7.5µg 0µg Рис
Витамин A 0IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 0µg 42µg Помидор
Витамин E 0.04mg 0.54mg Помидор
Витамин C 0mg 13.7mg Помидор
Витамин B1 0.163mg 0.037mg Рис
Витамин B2 0.013mg 0.019mg Помидор
Витамин B3 1.476mg 0.594mg Рис
Витамин B5 0.39mg 0.089mg Рис
Витамин B6 0.093mg 0.08mg Рис
Витамин B9, общий 58µg 15µg Рис
Витамин K 0µg 7.9µg Помидор
Триптофан 0.031mg 0.006mg Рис
Треонин 0.096mg 0.027mg Рис
Изолейцин 0.116mg 0.018mg Рис
Лейцин 0.222mg 0.025mg Рис
Лизин 0.097mg 0.027mg Рис
Метионин 0.063mg 0.006mg Рис
Фенилаланин 0.144mg 0.027mg Рис
Валин 0.164mg 0.018mg Рис
Гистидин 0.063mg 0.014mg Рис
Насыщенные жиры 0.077g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.031g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.083g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.