Сравнить продукты Рис и Пшено
Сравнить
Инфографика
![Рис vs Пшено infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_rice-vs-millet-raw.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +73.5% |
Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
Содержит больше КалийКалий | +77.1% |
Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +132.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +257.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.41g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +568.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 7.5µg | 0.9µg | 12% |
Медь | 0.069mg | 0.161mg | 10% |
Витамин B9 | 58µg | 19µg | 10% |
Марганец | 0.472mg | 0.272mg | 9% |
Фосфор | 43mg | 100mg | 8% |
Магний | 12mg | 44mg | 8% |
Железо | 1.2mg | 0.63mg | 7% |
Витамин B1 | 0.163mg | 0.106mg | 5% |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.082mg | 5% |
Клетчатка | 0.4g | 1.3g | 4% |
Цинк | 0.49mg | 0.91mg | 4% |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.171mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.508g | 3% |
Углеводы | 28.17g | 23.67g | 2% |
Холин | 2.1mg | 11.2mg | 2% |
Белки | 2.69g | 3.51g | 2% |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.108mg | 1% |
Витамин B3 | 1.476mg | 1.33mg | 1% |
Калорийность | 130kcal | 119kcal | 1% |
Жиры | 0.28g | 1g | 1% |
Калий | 35mg | 62mg | 1% |
Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
Чистые углеводы | 27.77g | 22.37g | N/A |
Сахар | 0.05g | 0.13g | N/A |
Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
Витамин E | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.172g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.184g | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0.038mg | 0% |
Треонин | 0.096mg | 0.113mg | 0% |
Изолейцин | 0.116mg | 0.148mg | 0% |
Лейцин | 0.222mg | 0.446mg | 0% |
Лизин | 0.097mg | 0.067mg | 0% |
Метионин | 0.063mg | 0.07mg | 0% |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.185mg | 0% |
Валин | 0.164mg | 0.184mg | 0% |
Гистидин | 0.063mg | 0.075mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
![Рис](/img/foods/50px/20045.png)
10%
![Пшено](/img/foods/50px/20032.png)
Итоговая оценка минералов
22%
![Рис](/img/foods/50px/20045.png)
22%
![Пшено](/img/foods/50px/20032.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Рис](/img/foods/50px/20045.png)
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Рис](/img/foods/50px/20045.png)
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Рис](/img/foods/50px/20045.png)
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Рис](/img/foods/50px/20045.png)
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Пшено](/img/foods/50px/20032.png)
Пшено дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах