Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Страус

Сравнить продукты Рис и Страус

Сравнить

Инфографика

Рис vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2384.2%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +934.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.5%
Содержит больше МедьМедь +120.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +889.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.7%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +486%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 7.5µg 37.5µg 55%
Белки 2.69g 28.49g 52%
Цинк 0.49mg 4.85mg 40%
Витамин B6 0.093mg 0.545mg 35%
Витамин B3 1.476mg 7.143mg 35%
Фосфор 43mg 251mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B2 0.013mg 0.292mg 21%
Железо 1.2mg 2.79mg 20%
Марганец 0.472mg 0.019mg 20%
Витамин B5 0.39mg 1.318mg 19%
Витамин B9 58µg 15µg 11%
Калий 35mg 362mg 10%
Медь 0.069mg 0.152mg 9%
Углеводы 28.17g 0g 9%
Витамин B1 0.163mg 0.232mg 6%
Насыщенные жиры 0.077g 1g 4%
Жиры 0.28g 2.57g 4%
Натрий 1mg 80mg 3%
Магний 12mg 25mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.97g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.44g 2%
Калорийность 130kcal 145kcal 1%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 0g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 0.05g 0g N/A
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.254mg 0%
Треонин 0.096mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.116mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.222mg 2.315mg 0%
Лизин 0.097mg 2.516mg 0%
Метионин 0.063mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.176mg 0%
Валин 0.164mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +959.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +817.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1002.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +478.9%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Страус
Страус vs Индейка
Индейка
Страус
Страус vs Домашний гусь
Домашний гусь
Страус
Страус vs Курятина
Курятина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.