Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Сухое молоко

Сравнить продукты Рис и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Рис vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1080%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +9020%
Содержит больше КалийКалий +3700%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1704.7%
Содержит больше СеленСелен +117.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9169.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +482.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5490.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2670.9%
Содержит больше БелкиБелки +878.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9439.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1347.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8904.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Сухое молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 43mg 776mg 105%
Витамин B2 0.013mg 1.205mg 92%
Кальций 10mg 912mg 90%
Насыщенные жиры 0.077g 16.742g 76%
Белки 2.69g 26.32g 47%
Жиры 0.28g 26.71g 41%
Калий 35mg 1330mg 38%
Витамин B5 0.39mg 2.271mg 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Цинк 0.49mg 3.34mg 26%
Холин 2.1mg 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.924g 20%
Марганец 0.472mg 0.04mg 19%
Калорийность 130kcal 496kcal 18%
Магний 12mg 85mg 17%
Витамин B6 0.093mg 0.302mg 16%
Селен 7.5µg 16.3µg 16%
Натрий 1mg 371mg 16%
Витамин B1 0.163mg 0.283mg 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Железо 1.2mg 0.47mg 9%
Витамин B9 58µg 37µg 5%
Витамин B3 1.476mg 0.646mg 5%
Витамин E 0.04mg 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.665g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Углеводы 28.17g 38.42g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Медь 0.069mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 38.42g N/A
Сахар 0.05g 38.42g N/A
Триптофан 0.031mg 0.371mg 0%
Треонин 0.096mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.116mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.222mg 2.578mg 0%
Лизин 0.097mg 2.087mg 0%
Метионин 0.063mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.271mg 0%
Валин 0.164mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Сухое молоко
Сухое молоко vs Молоко
Молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Пахта
Пахта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.665g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $1.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.