Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Compare
  6. Рис vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Рис и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Рис vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
1
:
9
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Кальций +1940%
Содержит больше Железо +118.3%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +788.4%
Содержит больше Калий +774.3%
Содержит больше Цинк +77.6%
Содержит больше Медь +131.9%
Содержит больше Марганец +129.4%
Содержит больше Селен +224%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Кальций +1940%
Содержит больше Железо +118.3%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +788.4%
Содержит больше Калий +774.3%
Содержит больше Цинк +77.6%
Содержит больше Медь +131.9%
Содержит больше Марганец +129.4%
Содержит больше Селен +224%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
3
:
9
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +119.6%
Содержит больше Витамин B2 +3184.6%
Содержит больше Витамин B3 +115.8%
Содержит больше Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6 +180.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +10.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +119.6%
Содержит больше Витамин B2 +3184.6%
Содержит больше Витамин B3 +115.8%
Содержит больше Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6 +180.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +10.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
:
4
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Вода +2038.8%
Содержит больше Белки +264.3%
Содержит больше Жиры +8828.6%
Содержит больше Углеводы +106.6%
Содержит больше Другое +804.8%
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Вода +2038.8%
Содержит больше Белки +264.3%
Содержит больше Жиры +8828.6%
Содержит больше Углеводы +106.6%
Содержит больше Другое +804.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11662.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11960.5%
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11662.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11960.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Сэндвич с сыром Мнение
27.77g 55.1g Сэндвич с сыром
Белки 2.69g 9.8g Сэндвич с сыром
Жиры 0.28g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 28.17g 58.2g Сэндвич с сыром
Калорийность 130kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Сахар 0.05g Сэндвич с сыром
Клетчатка 0.4g 3.1g Сэндвич с сыром
Кальций 10mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 1.2mg 2.62mg Сэндвич с сыром
Магний 12mg 54mg Сэндвич с сыром
Фосфор 43mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 35mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 1mg 839mg Рис
Цинк 0.49mg 0.87mg Сэндвич с сыром
Медь 0.069mg 0.16mg Сэндвич с сыром
Марганец 0.472mg 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 7.5µg 24.3µg Сэндвич с сыром
Витамин A 0IU 71IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 0µg 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.163mg 0.358mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.013mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 1.476mg 3.185mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.39mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.093mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 58µg 64µg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0µg 0.12µg Сэндвич с сыром
Триптофан 0.031mg 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.096mg 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.116mg 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.222mg 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.097mg 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.063mg 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.144mg 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.164mg 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.063mg 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 0mg 7mg Рис
Насыщенные жиры 0.077g 4.129g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 0.076g 9.166g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 838mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.052g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.