Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Тмин

Сравнить

Инфографика

Рис vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +44.2%
Содержит больше МагнийМагний +2950%
Содержит больше КальцийКальций +9210%
Содержит больше КалийКалий +5008.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5430%
Содержит больше МедьМедь +1156.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +879.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1060.5%
Содержит больше МарганецМарганец +606.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2415.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1076.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Тмин DV% diff.
Железо 1.2mg 66.36mg 815%
Марганец 0.472mg 3.333mg 124%
Кальций 10mg 931mg 92%
Медь 0.069mg 0.867mg 89%
Магний 12mg 366mg 84%
Фосфор 43mg 499mg 65%
Калий 35mg 1788mg 52%
Клетчатка 0.4g 10.5g 40%
Витамин B1 0.163mg 0.628mg 39%
Цинк 0.49mg 4.8mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 14.04g 35%
Жиры 0.28g 22.27g 34%
Белки 2.69g 17.81g 30%
Витамин B6 0.093mg 0.435mg 26%
Витамин B2 0.013mg 0.327mg 24%
Витамин E 0.04mg 3.33mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 3.279g 21%
Витамин B3 1.476mg 4.579mg 19%
Витамин B9 58µg 10µg 12%
Калорийность 130kcal 375kcal 12%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин B5 0.39mg 8%
Насыщенные жиры 0.077g 1.535g 7%
Натрий 1mg 168mg 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин K 0µg 5.4µg 5%
Углеводы 28.17g 44.24g 5%
Селен 7.5µg 5.2µg 4%
Холин 2.1mg 24.7mg 4%
Чистые углеводы 27.77g 33.74g N/A
Сахар 0.05g 2.25g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +749.1%
Содержит больше БелкиБелки +562.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7853.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57%
Содержит больше ДругоеДругое +1714.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15854.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4214.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.