Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Рис vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.4%
Содержит больше МедьМедь +1625%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +303.4%
Содержит больше СеленСелен +7400%
Содержит больше КалийКалий +102.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Шардоне DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.117mg 15%
Витамин B9 58µg 1µg 14%
Витамин B1 0.163mg 0.005mg 13%
Селен 7.5µg 0.1µg 13%
Железо 1.2mg 0.27mg 12%
Углеводы 28.17g 2.16g 9%
Витамин B3 1.476mg 0.108mg 9%
Витамин B5 0.39mg 0.045mg 7%
Медь 0.069mg 0.004mg 7%
Белки 2.69g 0.07g 5%
Фосфор 43mg 18mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.05mg 3%
Цинк 0.49mg 0.12mg 3%
Калорийность 130kcal 84kcal 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Калий 35mg 71mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 27.77g 2.16g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Кальций 10mg 9mg 0%
Сахар 0.05g 0.96g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +3742.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1204.2%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.