Сравнить продукты Рис арборио и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4600% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +993.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +731.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 102kcal |
|
| Белки | 2.36g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.19g | 1.58g |
|
| 28.73g | 16.59g |
|
|
| Углеводы | 28.73g | 18.69g |
|
| Магний | 8mg | 65mg |
|
| Кальций | 1mg | 47mg |
|
| Калий | 26mg | 135mg |
|
| Железо | 1.46mg | 2.1mg |
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Медь | 0.072mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 33mg | 148mg |
|
| Натрий | 0mg | 6mg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.357mg | 0.854mg |
|
| Селен | 7.5µg | 5.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9 | 59µg | 22µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.051g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.102mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.056mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.126mg |
|
|
| Валин | 0.144mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
5%
Итоговая оценка минералов
20%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис арборио ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)