Сравнить продукты Рис арборио и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +596.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Железо | 1.46mg | 0.1mg | 17% |
| Марганец | 0.357mg | 0.025mg | 14% |
| Селен | 7.5µg | 0.5µg | 13% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.282mg | 8% |
| Витамин B9 | 59µg | 30µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.087mg | 6% |
| Углеводы | 28.73g | 11.75g | 6% |
| Калий | 26mg | 181mg | 5% |
| Калорийность | 130kcal | 47kcal | 4% |
| Кальций | 1mg | 40mg | 4% |
| Медь | 0.072mg | 0.045mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.07mg | 3% |
| Фосфор | 33mg | 14mg | 3% |
| Белки | 2.36g | 0.94g | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Жиры | 0.19g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 9.35g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 9.35g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.023mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
21%
Итоговая оценка минералов
20%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах