Рис арборио или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рис арборио и густая похлебка?
- Рис арборио содержит больше калорий, чем густая похлебка. Рис арборио содержит 130 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка превосходит рис арборио по содержанию витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% больше, чем рис арборио.
- Рис арборио имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс (69), чем густая похлебка (27).
Rice, white, short-grain, enriched, cooked и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.46mg | 18% | |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.164mg | 14% | |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Натрий | 0mg | 299mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1.9g | 12% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 9% | |
| Жиры | 0.19g | 6.3g | 9% |
| Медь | 0.072mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 1.75g | 8% |
| Углеводы | 28.73g | 7.5g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Фосфор | 33mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 5% | |
| Цинк | 0.4mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 1.27g | 3% |
| Калорийность | 130kcal | 99kcal | 2% |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.016mg | 1% | |
| Белки | 2.36g | 3.1g | 1% |
| Калий | 26mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.73g | 6.6g | N/A |
| Кальций | 1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3215.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2089.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3700% |
