Сравнить продукты Рис арборио и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1985.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3866.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10900% |
| Содержит больше КалийКалий | +442.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +613% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +617.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1637.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +698.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +331.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.053g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.278mg | 20% |
| Железо | 1.46mg | 0.07mg | 17% |
| Белки | 2.36g | 10.19g | 16% |
| Фосфор | 33mg | 135mg | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.009mg | 15% |
| Витамин B9 | 59µg | 7µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.023mg | 12% |
| Кальций | 1mg | 110mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.208mg | 8% |
| Углеводы | 28.73g | 3.6g | 8% |
| Медь | 0.072mg | 0.017mg | 6% |
| Селен | 7.5µg | 9.7µg | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 59kcal | 4% |
| Калий | 26mg | 141mg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Натрий | 0mg | 36mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.52mg | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.331mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.063mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
17%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах