Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис арборио и Лапша

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.3%
Содержит больше СеленСелен +218.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Лапша DV% diff.
Селен 7.5µg 23.9µg 30%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B1 0.164mg 0.289mg 10%
Витамин B2 0.016mg 0.136mg 9%
Витамин B9 59µg 84µg 6%
Фосфор 33mg 76mg 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B3 1.493mg 2.077mg 4%
Белки 2.36g 4.54g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.263mg 3%
Медь 0.072mg 0.098mg 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.552g 3%
Жиры 0.19g 2.07g 3%
Насыщенные жиры 0.051g 0.419g 2%
Цинк 0.4mg 0.65mg 2%
Марганец 0.357mg 0.315mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.581g 1%
Кальций 1mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 28.73g 25.16g 1%
Витамин B6 0.059mg 0.046mg 1%
Калорийность 130kcal 138kcal 0%
Чистые углеводы 28.73g 23.96g N/A
Калий 26mg 38mg 0%
Железо 1.46mg 1.47mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Натрий 0mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.027mg 0.043mg 0%
Треонин 0.084mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.365mg 0%
Лизин 0.085mg 0.137mg 0%
Метионин 0.056mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.24mg 0%
Валин 0.144mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +989.5%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +901.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1004%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.