Сравнить продукты Рис арборио и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5000% |
| Содержит больше КалийКалий | +842.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +559.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1436.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1934.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1360% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 2.36g | 15.57g | 26% |
| Медь | 0.072mg | 0.231mg | 18% |
| Фосфор | 33mg | 128mg | 14% |
| Марганец | 0.357mg | 0.676mg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Магний | 8mg | 54mg | 11% |
| Селен | 7.5µg | 2.6µg | 9% |
| Цинк | 0.4mg | 1.38mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.495mg | 6% |
| Углеводы | 28.73g | 9.88g | 6% |
| Калий | 26mg | 245mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.73g | 5% |
| Кальций | 1mg | 51mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.188mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.009mg | 4% |
| Жиры | 0.19g | 2.92g | 4% |
| Железо | 1.46mg | 1.2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 1.18g | 3% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.134mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.346g | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 119kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 7.08g | N/A |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
| Витамин B9 | 59µg | 59µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.573mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.695mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.181mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.832mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.618mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.65mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.443mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $1.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах