Рис арборио или пина колада - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами рис арборио и пина колада

• Рис арборио содержит меньше калорий, чем пина колада. Рис арборио содержит 130 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
• Рис арборио имеет больше железа, селена, витамина B9, витамина B1, витамина B3 и витамина B5; однако, пина колада богаче марганцем и витамином C.
• Рис арборио покрывает вашу дневную потребность в железе на 16% выше, чем пина колада.
• Пина колада имеет в 13 раз меньше витамина B3, чем рис арборио. Рис арборио имеет 1.493 мг витамина B3, в то время как пина колада имеет 0.118 мг.
• Рис арборио содержит меньше насыщенных жиров.
• Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рис арборио составляет 69, в то время как гликемический индекс продукта пина колада составляет 15.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, short-grain, enriched, cooked и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.