Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Сравнить
  6. Рис арборио vs. Рис

Сравнить продукты Рис арборио и Рис

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Рис
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +34.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +32.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.476mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Рис DV% diff.
Марганец 0.357mg 0.472mg 5%
Витамин B6 0.059mg 0.093mg 3%
Железо 1.46mg 1.2mg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Белки 2.36g 2.69g 1%
Фосфор 33mg 43mg 1%
Цинк 0.4mg 0.49mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Кальций 1mg 10mg 1%
Калорийность 130kcal 130kcal 0%
Жиры 0.19g 0.28g 0%
Углеводы 28.73g 28.17g 0%
Чистые углеводы 28.73g 27.77g N/A
Калий 26mg 35mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Медь 0.072mg 0.069mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Селен 7.5µg 7.5µg 0%
Витамин B1 0.164mg 0.163mg 0%
Витамин B2 0.016mg 0.013mg 0%
Витамин B3 1.493mg 1.476mg 0%
Витамин B5 0.397mg 0.39mg 0%
Витамин B9 59µg 58µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.076g 0%
Триптофан 0.027mg 0.031mg 0%
Треонин 0.084mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.222mg 0%
Лизин 0.085mg 0.097mg 0%
Метионин 0.056mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.144mg 0%
Валин 0.144mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.4%
Содержит больше ДругоеДругое +121.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52%

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.