Сравнить продукты Рис арборио и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7500% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1146% |
| Содержит больше БелкиБелки | +404.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3373.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1215.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5174.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2446% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 7.5µg | 37.5µg | 55% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.623mg | 38% |
| Железо | 1.46mg | 4.08mg | 33% |
| Натрий | 0mg | 698mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 5.439mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.272mg | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Белки | 2.36g | 11.9g | 19% |
| Витамин B9 | 59µg | 132µg | 18% |
| Углеводы | 28.73g | 73.5g | 15% |
| Калорийность | 130kcal | 407kcal | 14% |
| Фосфор | 33mg | 115mg | 12% |
| Жиры | 0.19g | 6.6g | 10% |
| Медь | 0.072mg | 0.163mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1.273g | 8% |
| Кальций | 1mg | 76mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 3.059g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 1.51g | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.5mg | 6% |
| Магний | 8mg | 31mg | 5% |
| Цинк | 0.4mg | 0.89mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.026mg | 3% |
| Калий | 26mg | 124mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.429mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 68.4g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
35%
Итоговая оценка минералов
20%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 698mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис арборио ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах