Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Сравнить
  6. Рис арборио vs. Маринованные огурцы

Рис арборио или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами рис арборио и маринованные огурцы

  • Рис арборио содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Рис арборио содержит 130 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
  • Маринованные огурцы содержит меньше марганца, витамина B9, витамина B1, селена, железа, витамина B3 и витамина B5 чем рис арборио.
  • Маринованные огурцы обеспечивает вас на 53% большим количеством натрия от суточной нормы, чем рис арборио.
  • Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс, чем маринованные огурцы.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Rice, white, short-grain, enriched, cooked и Pickles, cucumber, sour.

Инфографика

Рис арборио vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3145.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +18.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +944.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 0mg 1208mg 53%
Витамин K 47µg 39%
Витамин B9 59µg 1µg 15%
Марганец 0.357mg 0.011mg 15%
Витамин B1 0.164mg 0mg 14%
Селен 7.5µg 0µg 14%
Железо 1.46mg 0.4mg 13%
Углеводы 28.73g 2.26g 9%
Витамин B3 1.493mg 0mg 9%
Витамин B5 0.397mg 0.038mg 7%
Калорийность 130kcal 11kcal 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Белки 2.36g 0.33g 4%
Витамин B6 0.059mg 0.009mg 4%
Цинк 0.4mg 0.02mg 3%
Фосфор 33mg 14mg 3%
Холин 3.6mg 1%
Медь 0.072mg 0.085mg 1%
Магний 8mg 4mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Жиры 0.19g 0.2g 0%
Чистые углеводы 28.73g 1.06g N/A
Кальций 1mg 0mg 0%
Калий 26mg 23mg 0%
Сахар 1.06g N/A
Витамин B2 0.016mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.081g 0%
Триптофан 0.027mg 0.003mg 0%
Треонин 0.084mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.014mg 0%
Лизин 0.085mg 0.014mg 0%
Метионин 0.056mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.009mg 0%
Валин 0.144mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +615.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1171.2%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1547.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.052g

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Огурец
Огурец
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Розмари
Розмари
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Петрушка
Петрушка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.