Сравнить продукты Рис арборио и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+192%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+10.9%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+75.8%
Содержит
больше
Калий
+69.2%
Содержит
больше
Цинк
+27.5%
Содержит
больше
Медь
+38.9%
Содержит
больше
Селен
+252%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.322
Содержит
больше
Железо
+192%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+10.9%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+75.8%
Содержит
больше
Калий
+69.2%
Содержит
больше
Цинк
+27.5%
Содержит
больше
Медь
+38.9%
Содержит
больше
Селен
+252%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.322
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+720%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+742.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+720%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+742.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+145.8%
Содержит
больше
Жиры
+389.5%
Содержит
больше
Другое
+47.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.86
Одинаковое количество вещества Вода - 62.13
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+145.8%
Содержит
больше
Жиры
+389.5%
Содержит
больше
Другое
+47.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.86
Одинаковое количество вещества Вода - 62.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+552%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
0.326 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+552%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.73g | 29.06g | ||
Белки | 2.36g | 5.8g | |
Жиры | 0.19g | 0.93g | |
Углеводы | 28.73g | 30.86g | |
Калорийность | 130kcal | 158kcal | |
Крахмал | 26.01g | ||
Фруктоза | 0.03g | ||
Сахар | 0.56g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 1mg | 7mg | |
Железо | 1.46mg | 0.5mg | |
Магний | 8mg | 18mg | |
Фосфор | 33mg | 58mg | |
Калий | 26mg | 44mg | |
Натрий | 0mg | 1mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.51mg | |
Медь | 0.072mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.357mg | 0.322mg | |
Селен | 7.5µg | 26.4µg | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин B1 | 0.164mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.493mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.112mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 7µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.206mg | |
Изолейцин | 0.102mg | 0.228mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.44mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.133mg | |
Метионин | 0.056mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 0.126mg | 0.297mg | |
Валин | 0.144mg | 0.262mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.132mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 0.176g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.131g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.326g | |
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
3%
Итоговая оценка минералов
20%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спагетти более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах