Сравнить продукты Рис арборио и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +252% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 7.5µg | 26.4µg | 34% |
| Витамин B9 | 59µg | 7µg | 13% |
| Железо | 1.46mg | 0.5mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.02mg | 12% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Белки | 2.36g | 5.8g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.112mg | 6% |
| Фосфор | 33mg | 58mg | 4% |
| Медь | 0.072mg | 0.1mg | 3% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Марганец | 0.357mg | 0.322mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.326g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 2% | |
| Калорийность | 130kcal | 158kcal | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.93g | 1% |
| Углеводы | 28.73g | 30.86g | 1% |
| Кальций | 1mg | 7mg | 1% |
| Калий | 26mg | 44mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.049mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.176g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 551kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 63g | N/A |
| Чистые углеводы | 28.73g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.131g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +389.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +552% |
