Рис арборио или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1076.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1057.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +224% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2568.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +342.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 9.166g | 61% |
| Фосфор | 33mg | 382mg | 50% |
| Жиры | 0.19g | 25g | 38% |
| Натрий | 0mg | 839mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.427mg | 32% |
| Марганец | 0.357mg | 1.083mg | 32% |
| Селен | 7.5µg | 24.3µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 10.351g | 26% |
| Кальций | 1mg | 204mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 4.129g | 19% |
| Калорийность | 130kcal | 497kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.261mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.358mg | 16% |
| Белки | 2.36g | 9.8g | 15% |
| Железо | 1.46mg | 2.62mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Магний | 8mg | 54mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 3.185mg | 11% |
| Медь | 0.072mg | 0.16mg | 10% |
| Углеводы | 28.73g | 58.2g | 10% |
| Калий | 26mg | 306mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.622mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Цинк | 0.4mg | 0.87mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B9 | 59µg | 64µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2041.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +315.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13057.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17746.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18232% |
