Сравнить продукты Рис арборио и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+63.7%
Содержит
больше
Магний
+437.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
больше
Калий
+1853.8%
Содержит
больше
Цинк
+137.5%
Содержит
больше
Медь
+226.4%
Содержит
больше
Марганец
+44.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+63.7%
Содержит
больше
Магний
+437.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
больше
Калий
+1853.8%
Содержит
больше
Цинк
+137.5%
Содержит
больше
Медь
+226.4%
Содержит
больше
Марганец
+44.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+254.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Содержит
больше
Витамин B3
+254.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+37.6%
Содержит
больше
Белки
+230.5%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+505.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Углеводы
+37.6%
Содержит
больше
Белки
+230.5%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+505.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.73g | 13.88g | ||
Белки | 2.36g | 7.8g | |
Жиры | 0.19g | 0.38g | |
Углеводы | 28.73g | 20.88g | |
Калорийность | 130kcal | 115kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 7g | ||
Кальций | 1mg | 17mg | |
Железо | 1.46mg | 2.39mg | |
Магний | 8mg | 43mg | |
Фосфор | 33mg | 111mg | |
Калий | 26mg | 508mg | |
Натрий | 0mg | 2mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.95mg | |
Медь | 0.072mg | 0.235mg | |
Марганец | 0.357mg | 0.516mg | |
Селен | 7.5µg | 4.5µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин B1 | 0.164mg | 0.161mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 1.493mg | 0.421mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 83µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.027mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.337mg | |
Изолейцин | 0.102mg | 0.411mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.673mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.056mg | 0.099mg | |
Фенилаланин | 0.126mg | 0.449mg | |
Валин | 0.144mg | 0.469mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.171g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
16%
Итоговая оценка минералов
20%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)