Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Сравнить
  6. Рис арборио vs. Хлебное дерево

Сравнить продукты Рис арборио и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +495%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Хлебное дерево DV% diff.
Витамин C 0mg 29mg 32%
Клетчатка 4.9g 20%
Калий 26mg 490mg 14%
Марганец 0.357mg 0.06mg 13%
Селен 7.5µg 0.6µg 13%
Железо 1.46mg 0.54mg 12%
Витамин B9 59µg 14µg 11%
Витамин B1 0.164mg 0.11mg 5%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин B3 1.493mg 0.9mg 4%
Витамин B6 0.059mg 0.1mg 3%
Цинк 0.4mg 0.12mg 3%
Белки 2.36g 1.07g 3%
Кальций 1mg 17mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.457mg 1%
Витамин B2 0.016mg 0.03mg 1%
Калорийность 130kcal 103kcal 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Медь 0.072mg 0.084mg 1%
Углеводы 28.73g 27.12g 1%
Жиры 0.19g 0.23g 0%
Чистые углеводы 28.73g 22.22g N/A
Сахар 11g N/A
Фосфор 33mg 30mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.066g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.084mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.064mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.065mg 0%
Лизин 0.085mg 0.037mg 0%
Метионин 0.056mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.026mg 0%
Валин 0.144mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +120.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +389.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.048g

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Хлебное дерево
Хлебное дерево vs Джекфрут
Джекфрут
Хлебное дерево
Хлебное дерево vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Хлебное дерево
Хлебное дерево vs Дуриан
Дуриан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.