Сравнить продукты Рис арборио и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
| Содержит больше МагнийМагний | +512.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1565.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +246.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +626.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 8.3g | 33% | |
| Медь | 0.072mg | 0.269mg | 22% |
| Железо | 1.46mg | 2.85mg | 17% |
| Фосфор | 33mg | 152mg | 17% |
| Белки | 2.36g | 8.18g | 12% |
| Калий | 26mg | 433mg | 12% |
| Селен | 7.5µg | 1.2µg | 11% |
| Магний | 8mg | 49mg | 10% |
| Витамин B9 | 59µg | 86µg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.527mg | 6% |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Кальций | 1mg | 55mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.225mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.76mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.26mg | 3% |
| Марганец | 0.357mg | 0.327mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.077mg | 1% |
| Углеводы | 28.73g | 24.35g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.149g | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 130kcal | 0% |
| Жиры | 0.19g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.344mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.361mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.653mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.562mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.442mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.428mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.228mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
17%
Итоговая оценка минералов
20%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)