Сравнить продукты Рис арборио и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+525%
Содержит
больше
Кальций
+5400%
Содержит
больше
Железо
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+512.5%
Содержит
больше
Фосфор
+360.6%
Содержит
больше
Калий
+1565.4%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Медь
+273.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.327
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+525%
Содержит
больше
Кальций
+5400%
Содержит
больше
Железо
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+512.5%
Содержит
больше
Фосфор
+360.6%
Содержит
больше
Калий
+1565.4%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Медь
+273.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.327
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+18%
Содержит
больше
Белки
+246.6%
Содержит
больше
Жиры
+84.2%
Содержит
больше
Другое
+626.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Углеводы
+18%
Содержит
больше
Белки
+246.6%
Содержит
больше
Жиры
+84.2%
Содержит
больше
Другое
+626.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+198%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+198%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.73g | 16.05g | ||
Белки | 2.36g | 8.18g | |
Жиры | 0.19g | 0.35g | |
Углеводы | 28.73g | 24.35g | |
Калорийность | 130kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 8.3g | ||
Кальций | 1mg | 55mg | |
Железо | 1.46mg | 2.85mg | |
Магний | 8mg | 49mg | |
Фосфор | 33mg | 152mg | |
Калий | 26mg | 433mg | |
Натрий | 0mg | 3mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.76mg | |
Медь | 0.072mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.357mg | 0.327mg | |
Селен | 7.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.164mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 1.493mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 86µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.027mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.102mg | 0.361mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.056mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.126mg | 0.442mg | |
Валин | 0.144mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
17%
Итоговая оценка минералов
20%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)