Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Compare
  6. Рис арборио vs. Шпецле

Сравнить продукты Рис арборио и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис арборио
Рис арборио
3
:
7
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Железо +143.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +13.3%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +130.3%
Содержит больше Калий +46.2%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Медь +36.1%
Содержит больше Селен +218.7%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Железо +143.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +13.3%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +130.3%
Содержит больше Калий +46.2%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Медь +36.1%
Содержит больше Селен +218.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис арборио
Рис арборио
6
:
5
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Витамин B1 +446.7%
Содержит больше Витамин B3 +273.3%
Содержит больше Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин B6 +28.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +742.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Содержит больше Витамин B1 +446.7%
Содержит больше Витамин B3 +273.3%
Содержит больше Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин B6 +28.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +742.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
2
:
3
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Белки +92.4%
Содержит больше Жиры +989.5%
Содержит больше Другое +163.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Белки +92.4%
Содержит больше Жиры +989.5%
Содержит больше Другое +163.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
1
:
2
Шпецле
Шпецле
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +901.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1004%
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +901.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1004%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис арборио Шпецле
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Шпецле Мнение
28.73g 23.96g Рис арборио
Белки 2.36g 4.54g Шпецле
Жиры 0.19g 2.07g Шпецле
Углеводы 28.73g 25.16g Рис арборио
Калорийность 130kcal 138kcal Шпецле
Сахар 0.4g Рис арборио
Клетчатка 1.2g Шпецле
Кальций 1mg 12mg Шпецле
Железо 1.46mg 0.6mg Рис арборио
Магний 8mg 21mg Шпецле
Фосфор 33mg 76mg Шпецле
Калий 26mg 38mg Шпецле
Натрий 0mg 165mg Рис арборио
Цинк 0.4mg 0.65mg Шпецле
Медь 0.072mg 0.098mg Шпецле
Марганец 0.357mg 0.315mg Рис арборио
Селен 7.5µg 23.9µg Шпецле
Витамин A 0IU 21IU Шпецле
Витамин A, RAE 0µg 6µg Шпецле
Витамин E 0.17mg Шпецле
Витамин B1 0.164mg 0.03mg Рис арборио
Витамин B2 0.016mg 0.02mg Шпецле
Витамин B3 1.493mg 0.4mg Рис арборио
Витамин B5 0.397mg 0.263mg Рис арборио
Витамин B6 0.059mg 0.046mg Рис арборио
Витамин B9, общий 59µg 7µg Рис арборио
Витамин B12 0µg 0.09µg Шпецле
Триптофан 0.027mg 0.043mg Шпецле
Треонин 0.084mg 0.138mg Шпецле
Изолейцин 0.102mg 0.19mg Шпецле
Лейцин 0.195mg 0.365mg Шпецле
Лизин 0.085mg 0.137mg Шпецле
Метионин 0.056mg 0.086mg Шпецле
Фенилаланин 0.126mg 0.24mg Шпецле
Валин 0.144mg 0.22mg Шпецле
Гистидин 0.056mg 0.121mg Шпецле
Холестерин 0mg 29mg Рис арборио
Транс-жиры 0.029g Рис арборио
Насыщенные жиры 0.051g 0.419g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.581g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.552g Шпецле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис арборио Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис арборио
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
20%
Рис арборио
32%
Шпецле

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шпецле
Продукт Шпецле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.368g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.