Рисовое масло или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рисовое масло и лук-батун
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем рисовое масло. Лук-батун содержит 34 калорий, в то время как рисовое масло содержит 884 калорий.
- Рисовое масло имеет больше витамина E; однако, лук-батун богаче витамином K, витамином C, витамином A, железом, клетчаткой, фосфором, витамином B2 и калием.
- Рисовое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 212% выше, чем лук-батун.
- Лук-батун имеет в 294 раз меньше насыщенных жиров, чем рисовое масло. Рисовое масло имеет 19.7 г насыщенных жиров, в то время как лук-батун имеет 0.067 г.
- Лук-батун имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта рисовое масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, rice bran и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1642.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +683% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 35g | 0.156g | 232% |
| Витамин E | 32.3mg | 0.51mg | 212% |
| Жиры | 100g | 0.4g | 153% |
| Витамин K | 24.7µg | 193.4µg | 141% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.3g | 0.056g | 98% |
| Насыщенные жиры | 19.7g | 0.067g | 89% |
| Калорийность | 884kcal | 34kcal | 43% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Железо | 0.07mg | 1.22mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Медь | 0.07mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Фосфор | 0mg | 49mg | 7% |
| Калий | 0mg | 212mg | 6% |
| Марганец | 0.137mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.072mg | 6% |
| Цинк | 0mg | 0.52mg | 5% |
| Магний | 0mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.9g | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.169mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.4mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Кальций | 0mg | 18mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Натрий | 0mg | 17mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70078.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22335.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
