Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.4%
Содержит больше МедьМедь +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 0.1g 10.4g 41%
Витамин C 0.7mg 30mg 33%
Железо 0.37mg 1.6mg 15%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 105mg 12mg 9%
Медь 0.018mg 0.086mg 8%
Витамин B3 0.443mg 1.5mg 7%
Калий 130mg 348mg 6%
Витамин B5 0.288mg 6%
Витамин B1 0.075mg 0mg 6%
Витамин B6 0.035mg 0.1mg 5%
Магний 13mg 29mg 4%
Натрий 109mg 28mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Насыщенные жиры 0.967g 0.059g 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Фосфор 87mg 68mg 3%
Цинк 0.38mg 0.1mg 3%
Витамин A 46µg 64µg 2%
Марганец 0.057mg 2%
Белки 3.29g 2.2g 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.411g 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.086g 1%
Калорийность 111kcal 97kcal 1%
Витамин B2 0.141mg 0.13mg 1%
Углеводы 20.81g 23.38g 1%
Жиры 1.63g 0.7g 1%
Чистые углеводы 20.71g 12.98g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.