Рисовый пудинг или Tapioca — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+714.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 82
Одинаковое количество вещества Калий - 133
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.35
Одинаковое количество вещества Селен - 2
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+714.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 82
Одинаковое количество вещества Калий - 133
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.35
Одинаковое количество вещества Селен - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+490.7%
Содержит
больше
Витамин D
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 160
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.143
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.277
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 4
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.25
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+490.7%
Содержит
больше
Витамин D
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 160
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.143
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.277
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 4
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.67
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.56
Одинаковое количество вещества Вода - 75.01
Одинаковое количество вещества Другое - 0.88
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
2.88 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
19.56 г
Вода:
75.01 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.67
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.56
Одинаковое количество вещества Вода - 75.01
Одинаковое количество вещества Другое - 0.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.991
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.452
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.061
Насыщенные жиры:
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.991 г
Мононенасыщенные жиры:
0.452 г
Полиненасыщенные жиры:
0.061 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.991
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.452
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.061
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.71g | 19.56g |
|
|
| Белки | 3.29g | 2.88g |
|
| Жиры | 1.63g | 1.67g |
|
| Углеводы | 20.81g | 19.56g |
|
| Калорийность | 111kcal | 105kcal |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0g |
|
| Кальций | 105mg | 105mg | |
| Железо | 0.37mg | 0.06mg |
|
| Магний | 13mg | 12mg |
|
| Фосфор | 87mg | 82mg |
|
| Калий | 130mg | 133mg |
|
| Натрий | 109mg | 121mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.018mg | 0.012mg |
|
| Марганец | 0.057mg | 0.007mg |
|
| Селен | 1.9µg | 2µg |
|
| Витамин A | 172IU | 160IU |
|
| Витамин A, RAE | 46µg | 47µg |
|
| Витамин D | 34IU | 34IU | |
| Витамин D | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.7mg | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.143mg |
|
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.075mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.277mg |
|
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.033mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 4µg | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.25µg |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.126mg | 0.13mg |
|
| Изолейцин | 0.169mg | 0.173mg |
|
| Лейцин | 0.273mg | 0.282mg |
|
| Лизин | 0.221mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.073mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.187mg | 0.192mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.078mg |
|
| Холестерин | 6mg | 6mg | |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.991g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.452g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
12%
Итоговая оценка минералов
15%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рисовый пудинг ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рисовый пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (6 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах