Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +375%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1057.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Арбуз DV% diff.
Фосфор 87mg 11mg 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 105mg 7mg 10%
Витамин B2 0.141mg 0.021mg 9%
Витамин C 0.7mg 8.1mg 8%
Белки 3.29g 0.61g 5%
Натрий 109mg 1mg 5%
Калорийность 111kcal 30kcal 4%
Насыщенные жиры 0.967g 0.016g 4%
Витамин B1 0.075mg 0.033mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Углеводы 20.81g 7.55g 4%
Селен 1.9µg 0.4µg 3%
Медь 0.018mg 0.042mg 3%
Цинк 0.38mg 0.1mg 3%
Витамин B3 0.443mg 0.178mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Жиры 1.63g 0.15g 2%
Витамин A 46µg 28µg 2%
Железо 0.37mg 0.24mg 2%
Магний 13mg 10mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.037g 1%
Калий 130mg 112mg 1%
Витамин B5 0.288mg 0.221mg 1%
Витамин B6 0.035mg 0.045mg 1%
Клетчатка 0.1g 0.4g 1%
Марганец 0.057mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 7.15g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.05g 0%
Триптофан 0.039mg 0.007mg 0%
Треонин 0.126mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.018mg 0%
Лизин 0.221mg 0.062mg 0%
Метионин 0.07mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.015mg 0%
Валин 0.187mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +439.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +986.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.6%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше ВодаВода +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1091.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.