Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +452.6%
Содержит больше КалийКалий +2066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.9%
Содержит больше СеленСелен +850%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~111mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.035mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Витамин C 0.7mg 13mg 14%
Клетчатка 0.1g 2.9g 11%
Фосфор 87mg 19mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 105mg 19mg 9%
Углеводы 20.81g 3g 6%
Белки 3.29g 0.4g 6%
Калорийность 111kcal 13kcal 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.967g 0.016g 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Калий 130mg 6mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B5 0.288mg 0.133mg 3%
Витамин B1 0.075mg 0.04mg 3%
Селен 1.9µg 0.2µg 3%
Витамин B2 0.141mg 0.11mg 2%
Жиры 1.63g 0.2g 2%
Цинк 0.38mg 0.61mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Медь 0.018mg 0.023mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.037g 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 0.1g N/A
Железо 0.37mg 0.4mg 0%
Натрий 109mg 111mg 0%
Марганец 0.057mg 0.058mg 0%
Витамин B3 0.443mg 0.4mg 0%
Витамин B6 0.035mg 0.035mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.087g 0%
Триптофан 0.039mg 0.002mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0.009mg 0%
Метионин 0.07mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +722.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +593.7%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше ВодаВода +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1091.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.