Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +3561.5%
Содержит больше КалийКалий +1830%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4094.6%
Содержит больше МедьМедь +19938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1576.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6456.1%
Содержит больше СеленСелен +594.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +441.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.018mg 3.607mg 399%
Железо 0.37mg 15.52mg 189%
Марганец 0.057mg 3.737mg 160%
Клетчатка 0.1g 29.8g 119%
Магний 13mg 476mg 110%
Фосфор 87mg 728mg 92%
Калий 130mg 2509mg 70%
Цинк 0.38mg 6.37mg 54%
Насыщенные жиры 0.967g 7.76g 31%
Белки 3.29g 18.1g 30%
Витамин B2 0.141mg 0.46mg 25%
Селен 1.9µg 13.2µg 21%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Жиры 1.63g 13.1g 18%
Углеводы 20.81g 58.3g 12%
Витамин B3 0.443mg 2.4mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 4.39g 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Витамин B6 0.035mg 0.118mg 6%
Калорийность 111kcal 220kcal 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Натрий 109mg 19mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B1 0.075mg 0.11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.42g 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Кальций 105mg 111mg 1%
Витамин B5 0.288mg 0.254mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.039mg 0.271mg 0%
Треонин 0.126mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.273mg 1.097mg 0%
Лизин 0.221mg 0.907mg 0%
Метионин 0.07mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.869mg 0%
Валин 0.187mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2619.6%
Содержит больше БелкиБелки +450.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +703.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.2%
Содержит больше ДругоеДругое +828.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.