Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +828.6%
Содержит больше КалийКалий +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3832.4%
Содержит больше МедьМедь +22577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1939.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +623%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4215.8%
Содержит больше СеленСелен +1710.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +919.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2325%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Кунжут DV% diff.
Медь 0.018mg 4.082mg 452%
Железо 0.37mg 14.55mg 177%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 21.773g 145%
Марганец 0.057mg 2.46mg 104%
Кальций 105mg 975mg 87%
Магний 13mg 351mg 80%
Фосфор 87mg 629mg 77%
Жиры 1.63g 49.67g 74%
Цинк 0.38mg 7.75mg 67%
Витамин B1 0.075mg 0.791mg 60%
Селен 1.9µg 34.4µg 59%
Витамин B6 0.035mg 0.79mg 58%
Клетчатка 0.1g 11.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 18.759g 46%
Белки 3.29g 17.73g 29%
Насыщенные жиры 0.967g 6.957g 27%
Витамин B3 0.443mg 4.515mg 25%
Витамин B9 4µg 97µg 23%
Калорийность 111kcal 573kcal 23%
Калий 130mg 468mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Витамин B2 0.141mg 0.247mg 8%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин B5 0.288mg 0.05mg 5%
Холин 25.6mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Натрий 109mg 11mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин E 0.25mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Углеводы 20.81g 23.45g 1%
Чистые углеводы 20.71g 11.65g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0.388mg 0%
Треонин 0.126mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.273mg 1.358mg 0%
Лизин 0.221mg 0.569mg 0%
Метионин 0.07mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.94mg 0%
Валин 0.187mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1465.7%
Содержит больше БелкиБелки +438.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2947.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +431%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4153.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36188.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.