Рисовый пудинг или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рисовый пудинг и куриный сендвич
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич по количеству витамина B3, селена, витамина B6, витамина B5, железа, фосфора, витамина B1, витамина B2 и витамина B9 богаче чем рисовый пудинг.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 45% выше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг содержит меньше натрия.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта рисовый пудинг составляет 59.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +947.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1642.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +994.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1075% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.443mg | 7.72mg | 45% |
| Селен | 1.9µg | 19.9µg | 33% |
| Натрий | 109mg | 753mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.383mg | 27% |
| Белки | 3.29g | 16.28g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 3.177g | 21% |
| Железо | 0.37mg | 1.77mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 1.2mg | 18% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Жиры | 1.63g | 11.19g | 15% |
| Фосфор | 87mg | 185mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.23mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.3mg | 12% |
| Витамин B9 | 4µg | 47µg | 11% |
| Холестерин | 6mg | 35mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 4.481g | 10% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Марганец | 0.057mg | 0.219mg | 7% |
| Калорийность | 111kcal | 250kcal | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Кальций | 105mg | 58mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 2.123g | 5% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 3µg | 5% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.4g | 5% |
| Медь | 0.018mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 5IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Калий | 130mg | 245mg | 3% |
| Магний | 13mg | 24mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.61mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0.8mg | 0% |
| Углеводы | 20.81g | 20.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +394.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +586.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +916.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5195% |
