Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КальцийКальций +47.9%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +1477.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1715.8%
Содержит больше СеленСелен +947.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1039.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1191.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Манная крупа DV% diff.
Марганец 0.057mg 1.035mg 43%
Селен 1.9µg 19.9µg 33%
Витамин B6 0.035mg 0.452mg 32%
Медь 0.018mg 0.284mg 30%
Витамин B3 0.443mg 5.048mg 29%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 20.81g 80.89g 20%
Калорийность 111kcal 374kcal 13%
Витамин B1 0.075mg 0.224mg 12%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Фосфор 87mg 153mg 9%
Витамин B5 0.288mg 0.672mg 8%
Белки 3.29g 7.51g 8%
Витамин B2 0.141mg 0.05mg 7%
Клетчатка 0.1g 1.8g 7%
Цинк 0.38mg 1.02mg 6%
Железо 0.37mg 0.74mg 5%
Натрий 109mg 2mg 5%
Витамин A 46µg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Магний 13mg 27mg 3%
Насыщенные жиры 0.967g 0.294g 3%
Кальций 105mg 71mg 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.322g 2%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Калий 130mg 174mg 1%
Жиры 1.63g 1.03g 1%
Чистые углеводы 20.71g 79.09g N/A
Сахар 0.33g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.258g 0%
Триптофан 0.039mg 0.103mg 0%
Треонин 0.126mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.656mg 0%
Лизин 0.221mg 0.215mg 0%
Метионин 0.07mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.398mg 0%
Валин 0.187mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.3%
Содержит больше ВодаВода +644.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +128.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.