Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Нори

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Содержит больше КалийКалий +173.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +386.5%
Содержит больше МедьМедь +1366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше МарганецМарганец +1633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5471.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +465.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +482.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +307.2%
Содержит больше БелкиБелки +76.6%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +348.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1664%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Нори
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Нори DV% diff.
Витамин C 0.7mg 39mg 43%
Марганец 0.057mg 0.988mg 40%
Витамин B9 4µg 146µg 36%
Медь 0.018mg 0.264mg 27%
Витамин A 46µg 260µg 24%
Витамин B2 0.141mg 0.446mg 23%
Железо 0.37mg 1.8mg 18%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Витамин B6 0.035mg 0.159mg 10%
Витамин E 1mg 7%
Калий 130mg 356mg 7%
Цинк 0.38mg 1.05mg 6%
Витамин B3 0.443mg 1.47mg 6%
Углеводы 20.81g 5.11g 5%
Витамин B5 0.288mg 0.521mg 5%
Белки 3.29g 5.81g 5%
Кальций 105mg 70mg 4%
Фосфор 87mg 58mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 0.967g 0.061g 4%
Калорийность 111kcal 35kcal 4%
Витамин K 4µg 3%
Натрий 109mg 48mg 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Селен 1.9µg 0.7µg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.098mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Жиры 1.63g 0.28g 2%
Клетчатка 0.1g 0.3g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.025g 1%
Чистые углеводы 20.71g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.11g 0%
Триптофан 0.039mg 0.043mg 0%
Треонин 0.126mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.501mg 0%
Лизин 0.221mg 0.222mg 0%
Метионин 0.07mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.273mg 0%
Валин 0.187mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Рисовый пудинг
45%
Нори
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.906g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.