Рисовый пудинг или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рисовый пудинг и овёс посевной?
- Овёс посевной содержат больше калорий, чем рисовый пудинг. Овёс посевной содержат 389 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Овёс посевной имеют больше марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, клетчатки, магния, цинка, витамина B5 и витамина B9 чем рисовый пудинг.
- Овёс посевной обеспечивают на 211% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Oats в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1175.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3377.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +944.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +501.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8524.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +917.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.057mg | 4.916mg | 211% |
| Медь | 0.018mg | 0.626mg | 68% |
| Фосфор | 87mg | 523mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.763mg | 57% |
| Железо | 0.37mg | 4.72mg | 54% |
| Клетчатка | 0.1g | 10.6g | 42% |
| Магний | 13mg | 177mg | 39% |
| Цинк | 0.38mg | 3.97mg | 33% |
| Белки | 3.29g | 16.89g | 27% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 1.349mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 2.535g | 17% |
| Углеводы | 20.81g | 66.27g | 15% |
| Калорийность | 111kcal | 389kcal | 14% |
| Витамин B9 | 4µg | 56µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Калий | 130mg | 429mg | 9% |
| Жиры | 1.63g | 6.9g | 8% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.119mg | 6% |
| Кальций | 105mg | 54mg | 5% |
| Натрий | 109mg | 2mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 2.178g | 4% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.961mg | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 1.217g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 55.67g | N/A |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.139mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +793.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +413.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +393.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4125% |
